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Le monde est plein de mystères, et il n'est pas nécessaire que nous les percions tous. (Rachid El-Daïf)


Santé
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Quart d'heure quotidien










Jambes lourdes


Les jambes lourdes sont un des signes de l'insuffisance veineuse. La sensation de grande pesanteur dans les jambes peut être accompagnée de fourmillements et d'une enflure aux pieds. La maladie des jambes lourdes touche majoritairement les femmes.

L'insuffisance veineuse touche surtout les veines superficielles des jambes. La personne souffrant d'insuffisance veineuse peut avoir des varices.

Les symptômes apparaissent généralement après s'être tenu assis ou en position debout de façon prolongée. La fatigue et la chaleur peuvent aussi contribuer à l'apparition de la sensation de jambes lourdes.

La natation, le vélo et la marche (non la course) sont d'excellents exercices favorisant la stimulation des jambes. Couché sur le dos, la simulation de pédalage avec les jambes est un excellent exercice.

Il n'est pas recommandé de pratiquer des sports qui demandent une grande force musculaire (ski nautique, ski alpin) ou qui nécessitent des piétinements ou des sauts (ping-pong, basket-ball).

Règle générale, il faut boire beaucoup, ne pas fumer, éviter la chaleur, manger sain. Pour stimuler la circulation sanguine des jambes, faire des massages de bas en haut pour remonter le sang et se coucher les jambes légèrement surélevées.

Des médicaments pour favoriser le tonus veineux existent en pharmacie. Il est conseillé de consulter un médecin pour connaître le médicament approprié. Le médecin pourra aussi suggérer une cure.

de Pierre Bérard






AVERTISSEMENT : : Le texte ci-haut est à titre d'information seulement. Seul un médecin peut diagnostiquer une maladie. Aucun traitement (médication ou régime) ne devrait être entrepris sans l'avis d'un professionnel de la santé.


Au Québec : téléphone 8-1-1
Joindre en tout temps une infirmière en cas de problème de santé non urgent. (24 heures / 7 jours)


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