La pause lectureLes coups que l'on reçoit dans le dos font aussi mal que ceux que l'on reçoit en face. (Claude Melançon) Accueil


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Mal de dos



Le mal de dos est une douleur au niveau des vertèbres dorsales. En médecine, le mal de dos est appelé dorsalgie.

Le mal de dos peut survenir à la suite d'une entorse à un muscle ou à la suite de l'étirement ou la déchirure d'un ligament. L'arthrite et l'ostéoporose peuvent causer un mal de dos. La contraction brusque (contracture) d'un muscle peut, en plus d'être elle-même douloureuse, provoquer une asymétrie vertébrale.

Pour prévenir le mal de dos, il convient de maintenir une bonne attitude posturale et moins solliciter le dos en utilisant une technique adéquate lors du soulèvement d'un poids. L'exercice permet de renforcer les muscles. Une période de réchauffement est essentielle avant de pratiquer un sport violent. Il faut éviter de maintenir la même position, assise ou debout, trop longtemps. Un petit banc pour y déposer un pied à l'occasion et se lever ou s'asseoir quelques minutes sont des solutions efficaces.

L'application de froid sur la région endolorie aide à soulager le mal. Si vous ressentez le besoin de prendre un médicament pour soulager le mal, consultez un pharmacien. Un mal de dos dure généralement deux ou trois semaines.

Si le mal de dos persiste ou qu'il est accompagné de symptômes inhabituels (engourdissement, fièvre), consultez un médecin. Par examen, le médecin peut diagnostiquer, entre autres, la présence d'une hernie discale.

de Pierre Bérard

 



AVERTISSEMENT : Le texte ci-haut est à titre d'information seulement. Seul un médecin peut diagnostiquer une maladie. Aucun traitement (médication ou régime) ne devrait être entrepris sans l'avis d'un professionnel de la santé.

AU QUÉBEC : Info-Santé signaler le 811 (24 heures / 7 jours)
Joindre en tout temps un professionnel de la santé pour obtenir des conseils sur un problème de santé.

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